Otręby owsiane – najcenniejszy dar natury
Masz mnóstwo zajęć, spieszysz się, nie masz czasu….
Otręby owsiane z całego ziarniaka owsa, zapewniają pełnowartościowe śniadanie, które dodaje sil, działa na ciało i …. umysł. Porcja otrąb owsianych - 100g codziennie, pozwala na wyeliminowanie jednego posiłku i wywołuje „wymiatanie” nadmiaru cholesterolu z organizmu.
Otręby wystarczy zalać wrzącą wodą, zamieszać i pozostawić na 10 minut pod przykryciem, aby wchłonęły nadmiar wody. Następnie do tak zaparzonych otrąb owsianych dodajemy to, co kto lubi najbardziej: orzechy, rodzynki, suszone śliwki, morele, miód, dżem, świeże lub mrożone owoce. Zalewamy otręby mlekiem lub jogurtem, kefirem, bądź sokiem owocowym i tak za 10 minut mamy pełnowartościowe śniadanie młodości – bogate w błonnik pokarmowy, łatwo przyswajalne węglowodany, pełnowartościowe białko, mikroelementy i witaminy.
Tylko regularne spożywanie otrąb owsianych (100g dziennie) jest skuteczne, pozwoli zachować nam na długo witalność i urodę. Po kilku miesiącach odczujemy dobroczynny wpływ otrąb owsianych na podniesienie sprawności fizycznej i umysłowej naszego organizmu, poprawę nastoju i samopoczucia.